Nur Atirah

Saturday, 29 September 2012

Saya Follow Awak,Awak Follow Saya

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


clcik for join

followers 1012

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Greennnpanda Craft's 1st Giveaway

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


click for join


tira dah join . hehe . tira folo no 282 . tira kan suke warna hijau , so , gambar tira yang tudung hijau tu . kih kih

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

SEGMEN : PENCARIAN BLOGLIST OCTOBER AMERCORNER

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


join !

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

SEGMEN BLOGWALKING TERGEMPAK

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


click for join


Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Friday, 28 September 2012

Give Away : Wangi & Happy Macam Akiff

Assalamualaikum .
Apa Khabar !



::Contest ini ditaja oleh Sephora Dubai Perfumes::


tira nak yang ni ....

1. 

2.  

3.  

terima kasih abahhhh . hehe

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Thursday, 27 September 2012

GA SYAWAL - Adakah anda pemenangnya ?

Assalamualaikum .
Apa Khabar !



oke , seperti yang tira janjikan semalam , tira nak umumkan senarai pemenang . now , dah tutup GA tu . sebelum tu bagi tira terangkan cara pemilihan . tira akan gunakan random.org . peserta lelaki tak ramai . sebelum ni tira kate akan ade sorang laki dan sorang perempuan tapi , now , tira random je . kalau lah yang dapat minyak wangi tu perempuan , pandai2lah nak gunakan ye . oke , jom lihat pemenang .

bagi peserta pertama dan kedua akan dapat topup
1) http://cadburylovescontest.blogspot.com/2012/08/ga-syawal-giveaway.html
2) http://gagamiami12.blogspot.com/2012/08/ga-syawal-giveaway.html


hadiah utama : 

dashing for men

set bio essence


dE'EijaMuslim : 1 tshirt muslimah dan 1 tudung bawal
1 tshirt muslimah

1 tudung bawal

Norzi Beautilicious House : 1 skirt


oke selesai . maaflah kalau tak seberapa . oke , yang menang hadiah utama boleh emel alamat dan nama ke itsmetira@gmail.com

hadiah daripada sponsor boleh contact kepada sponsor ye . sekian . tira bg masa satu minggu untk claim hadiah . sekiranya pemenang tak tuntut hadiah , pemenang lain tira umumkan .

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Wednesday, 26 September 2012

GIVEAWAY AKAN DITUTUP !

Assalamualaikum .
Apa Khabar !





oke , disini tira just nak bg tau sikit . tira dah nak ttup giveaway masa bulan syawal hari tu . mungkin esok tira  akan umumkan pemenang nye . hope peserta yang join aware oke . korang boleh check senarai peserta dekat -->> SENARAI PESERTA .


then bagi yang nak join tu , boleh je join last2 minit ni . click -->> GA SYAWAL


Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Niat baik , tapi tak lepas .

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


siapa pernah derma darah ? sakit tak ? orang kate lepas derma , badan akan naik . betol ke ? tapi bila tengok kawan tira , yang mendermalahh . ade yang naik , ade yang maintain jekk . hari ni kat library ade kempen derma darah .


tira pon pergilah . memang dah agak dalam hati takkan lepas punya . haha . daripada semester satu nak derma , tapi tak pernah lepas . ape darah tira kurang ke ? haha . akan cuba sampai lepas . agak2 umur berapa baru boleh eak ? kih kih kih .



Jari Menaip ,
Nur Atirah .

MAK DARA SILA SAMPAIKAN UCAPAN SAYA

Assalamualaikum .
Apa Khabar


click for join


macam best je kan . tu yg tira nak join . hehe .


oke ucapan tira :

- perasaan ini mainan hati
- hati kau dan aku .
- walau kau tak tau
- aku masih rasa bahagia
- moga engkau wahai teman
- bahagia ke akhirnya

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Segmen : Tangkap Follower Sebanyak Mungkin

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


click for join




tag victim :

anda

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Sunday, 23 September 2012

Open House M1AC2203C

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


ngee , actually ni adalah entry untuk 21/9/2012 malam jumaat hari tu . walaupun raya dah abis , tapi kami baru berkesempatan nak buat open house untuk geng2 satu kelas . huhu . tak sempat nak update sebab busy sangat ! g sana sini . haha . oke . just entry bergambar . 








kek untuk sekelas .



posing sikit2 !

geng datang lambat .


oke , tak tau dah nak update ape . just untuk kenangan . wish all the best for this sem . <3<3

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Friday, 21 September 2012

Bloglist Sayang Sahabat

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


allowww , tuink , tuink . HAHA . oke , kat sini tira nak war-2 kan bahawasanya bloglist untuk SEGMEN : AKU SAYANG KAU , SAHABAT tira sediakan lebih awal dari tarikh sepatutnyaa . kenapa ? why ? why ? suke hati tira lah nak letak bila . huhu . 


hehe , thanks kepada yang kongsikan kisah2 mereka . mungkin susah korang nak cakap depan2 kan , so , serba sedikit tira dah bantu korang untuk confess rasa sayang korang kat sahabat korang tu kan . hehe . so , tira happy baca luahan hati korang tu . tengok lah sini . -SINI-


haa , cer tengok kat sidebar tira tuh . ada nama korang tak ? hehe . pada yang join tu  ade lah , yang tak join , takde lahhh . hehe . TEAM SAYANG SAHABAT . boleh lah name tu kan ? 


ade sape2 yang terlepas ke nak join segmen tu ? korang boleh join kat sini ->> JOIN . hanya terbuka hingga akhir bulan ni saja ye . lepas tu , tutup suda ! tira akan kekalkan bloglist ni hingga tamat bulan 10 nanti . lame kan , lame kan ? hehe


oke , korang nak tau kisah diorang ? tira dah list kan dalam satu entry dulu . cuba lah korang baca . syiioook taw sebenarnya . mana la tau kalau2 yang mereka sayang tu adalah KAMU ! haa , kan teruja uh . hehe . oke , kat sini taw . -->> SENARAI .

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Thursday, 20 September 2012

tira kena gugur taraf sebab tak bayar yuran ?

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


dah due tiga hari dah dok pening2 . pikir2 macam mana lah nak bayar yuran untuk smester ni . risau tersangatlah risau . takkan nak mintak duet mak pulak kan ? segannn . duet dalam bank pon ciput je . tak cukup . kawan2 tira yang senasib dengan tira pon gundah gulana .


haha , hari2 kami ni dok check penyata kat esila tuhhh . bila lah duet JPA ni nak masuk . yang dok risau nye ialah yuran ! last bayar yuran 21/09/2012 . makna nya esok lahhh ! aduh2 . habis lah tira kalau kena gugur taraf .


hee , TAPIIII , semua kerisauan tu dah berakhir . yihuuu !! duet dah masuk . alhamdulillahhh . tira suke sangat . tade nak risau2 lagi .so , tade lah ugutan2 kena gugur taraf . haha . lepas ni boleh ganti balik duet yang pinjam kat mak sebab nak bayar duet kolej ni . happy suda



Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Panduan mencari isteri

Assalamualaikum .
Apa Khabar !





so , nak isteri mana satu ?
mana satu jadi idaman ?
hehe .

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Wednesday, 19 September 2012

Ape dah jadi ni ? aduhh , pening-2 . ottokeee ??

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


aduhh , pening-2 . semalam oke jep , sekarang tengok dah berubah ! dah lain , dah baru . agaknye nak upgrade sikit lah kot . tapi , kalau orang yang pening macam tira ni , agak leceh sikit lah kot . haha . dulu pon pernah tertukar jugak , then dah pakai yang lama semula . ni dia bikin gua pening lagi . hua hua huaaaa .
hahaha , apa yang tira dok leterkan ni . korang tak perasan ke perubahan pada blogger.com ni ? dashboard dia dah pakai new interface . pening gua , peningggg . hehe . terkejut gak tira tadi . dok tercari2 button new post , button home . akhirnya jumpaaa !!
laju je lah aku menaip ni nak tanye korang . "korang pon bertukar gak ke ????" ke tira sorang je eak ? macam ni ha tira punyaaa .. 


ottokee , ottokee , haha . layan je lah kan . kalau lah ada sapa2 tahu and ada tutorial tuka balik yang lama , kan syiookkkk . haha . nak ekot tuto yang dulu dah tak sama , sebab tira punya takde "old blogger interface" tuuu .


haaa , takde kann . 

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Tuesday, 18 September 2012

Segmen : Saya Nak Di Review & Promote

Assalamualaikum .
Apa Khabar !



<center><a href=" http://misszberceloteh.blogspot.com/"><img src=" http://i1241.photobucket.com/albums/gg507/missZberceloteh/bannerbaru.gif" alt="" width="125" height="125" /></a></center>

Syarat-syarat:

- FOLLOWER blog ini sahaja (belum follow dan nak join silalah follow (^_^))
- Letak Banner miss z kat entri Korang
- Buat tajuk segmen : Segmen : Saya Nak Di Review & Promote
- Letak Header korang dalam entri tu (pastikan miss z dapat copy ea,senang miss z nak letak header korang semasa di review dan promote nanti :))
- Dah siap? Hantari link entri anda ke ruangan komen entri ini :)
- Korang sebolehnya memberi komen terhadap blog peserta yang join semasa anda blogwalking :)
- SEGMEN TAMAT JAM 2.00 PETANG ESOK :)
- Senarai peserta akan di update selepas segmen tamat


click for join


banner baru tira . huhu

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

header dah siap !

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


sebelum ni , tira ada cakap pasal header tira . kalau tak baca lagi , meh baca dulu -->> SINI . haa , now , header tira dah siap . design by Nabila Medan .


terima kasih Nabila Medan

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Segmen : Follow back - Twitter

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


click for join


https://twitter.com/Atirah77

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

GiveAway Blogger Bertuah by JiwarOsak Dot Com

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


click for joinn

clcik for join

senarai sponsor.

AbgferOz - 
Mia Liana - 
BlogFyna -
Myravea -
Cik Pjaz -
Dkna Abza -
Luna Lee -
MahaMahu -

tag victims.
nurulroziannadieraummi

  Saya nak domain .com percuma kerana saya yakin dan percaya akak mia boleh percaya kepada saya . hehe . lagipon , kak mia selalu support dan singgah blog saya :)

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Segmen:Saya Bloglist September Bertuah

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


       

semua sponsor dan penaja dah lama follow .:)

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Segmen: Be My Follower by Didiey

Assalamualaikum .
Apa Khabar !

click for join

awak , saya dah lama follow awak :)

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

SEGMEN : BLOGWALKING SAMBIL FOLLOW 1 MALAYSIA '

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


click for join

UPDATE : SENARAI PESERTA



JANGAN LUPA JOIN JUGA
GA SYAWAL
SEGMEN AKU SAYANG KAU , SAHABAT .

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Jom Join Bloglist Miss Nadya Power !!

Assalamualaikum .
Apa Khabar !




oke , kat sini tira nak kenalkan diri skit . tira still lagi student . belajar dekat UiTM Bandaraya Melaka . tira tengah struggle untuk dapatkan Bachelor In Accountancy (Hons) kat sini . doakan tira ye :) . kalau nak rapat2 dengan tira , jom lah singgah blog . hehe . 


di kesempatan ni , tira nak ajak korang join GA tira ni . -->> GA SYAWAL

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Segmen: Aku Terjah! Aku Follow! Apakah itu?

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


click for join .

tag victims.
http://juejaynee.blogspot.com/
http://eb-speedofsounds.blogspot.com/
http://farra-izzaty.blogspot.com/


JANGAN LUPA JOIN JUGA
GA SYAWAL

SEGMEN AKU SAYANG KAU , SAHABAT .

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

"Aku Sayang Kau , Sahabat ! " apa respond mereka ?

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


oke , hari tu tira ade lancarkan segmen Aku Sayang Kau , Sahabat . kepada sesiapa yang belom join tu , meh click sini . dan join oke . kongsikan kisah anda . mungkin susah korang nak luahkan dengan perkataan . so , tira bantu korang untuk nyatakan perasaan sayang korang kepada kawan korang tu .


so alhamdulillah , ade jugak yang sudi join and dapat sambtan jugak segmen ni . dah tengok ni belom ? NI HAAA . seronok bila baca kisah dorang . korang tak nak kongsi keee ? oke , kat bawah , tira senaraikan kisah2 mereka . g la baca luahan hati diorang tu . JOM TERJAHH . hehe .


1) http://diarionlinenurul.blogspot.com/2012/09/segmenaku-sayang-kausahabat.html
2) http://aindzaya.blogspot.com/2012/08/saya-dah-lama-0-0-dengan-awak-la.html
3) http://diarikuwaniesyazwani.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
4) http://srikandi-permatahati.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
5) http://atienstory0809.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
6) http://ainafarahin.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
7) http://aimishyuu.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
8) http://janganhackakulagi.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
9) http://ehhijabista.blogspot.com/2012/09/aku-sayang-kau-sahabat.html
10) http://simplesyara.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
11) http://reality2fantasy.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
12) http://sayacintahujan.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
13) http://sayamenangcontest.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
14) http://5anis.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
15) http://coretangirlblog.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
16) http://dayahsanif.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
17) http://eiraaikawa.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
18) http://bird7842.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
19) http://mulan-sahbanu.blogspot.com/2012/09/segmen-aku-sayang-kau-sahabat.html
20) nextttt .


seronok baca kisah mereka ? korang g la blogwalking k . sape2 yang join tapi takde dalam list , just bg tahu tira ea . lagi satu . jangan lupa join GA ni . nak tutup dah ni . GIVEAWAY .

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Monday, 17 September 2012

kalau blog takda header , jadi apa ?

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


alhamdulillahhh . currently di melaka . sampai2 je sempat jugak tengok Mara Clara . huhu . sape yang join tira tengok citer tu tadi . geram kan tengok Gary tu . hehe . biler tira tengok , tira plak yang emo , haha . tapi betol lah kann , kan , kannn ??


ehh , ape kene header ngn citer tu ? haha , tira lari topic dah ni . oke2 , sebenarnye tira nak cakap pasal header tira ni . raya dah habis . makna nya kena tukar header lahh , masalahnyaaaaaa , tira tak pandai sangat nak design . huhu . yang sekarang ni guna lyssa punyaa . huhu . takkan nak guna lagi kan . raya dah habis .




haaa , tu header yang tira guna . lepas ni nak kena ganti baru . tapii , kalau dah padam , blog pon takda header ? apa jadi ea ? tak cantik lah kan . hehe . tira ade jugak tempah kat Nabila Medan . tapi belom siap . mesti korang kenal dia kan . tipu lah kalau tak kenal . pi la tengok blog dia . cantik woo .


so , jangan gelak okeeeee . sebab apaa ? sebab tira takde header . hahaha . aku plak yang gelakk . nak sponsor header tak ? tira suka warna hijau . hahaha . muka tak malu mintak kat orang . haa , korang jangan lah lupa join GA dan segmen tira oke . click2 link bawah kalau nak join .

JOIN GA

JOIN SEGMEN .

SEDEKAH



Jari Menaip ,
Nur Atirah .

GA : SYAWAL GIVEAWAY

Assalamualaikum .
Salam Syawal !

sticky post !


Alhamdulilah, tira terpaksa update lagi tentang GA ni . buat mase sekarang dah ade 3 sponsor yang sudi sponsor GA tira ni . rezeki jangan ditolak . tira rase tak rugi kalau korang join GA ni . hadiah dariapada sponsor pon tak kurang hebat nya .

so , korang belom join lagi ? jom lah joinnn .. oleh kerana ade penambahan sponsor dan hadiah . maka , pemenang pon bertambah ! syarat2nye seperti  dibawah :

SYARAT2 :

1 - wajib ada blog dan follow blog tira 
2. follow blog sponsor -->> dE'EijaMuslim dan Norzi Beautilicious House
2 - like page sponsor ni >> SATU
3 - follow twitter tira (tak wajib) >>  FOLLOW
4 - like fanpage tira dan sponsor > > TIRA dan dE'EijaMuslim dan Norzi
5 - buat entry korang bertajuk " GA : SYAWAL GIVEAWAY "
6 - linkkan entry ke bahagian comment . cbox tak dilayan .
7 - tag minimum sorang member oke :)


TAMBAHAN :

GA ini juga ditaja olehh >> broblogger.net
jom terjahhh !

PEMILIHAN PEMENANG :

pemilihN pemenang akan digunakan secara random . 
peserta pertama dan kedua yang join akan diberi hadiah misteri .


HADIAH :

tira : seperti yang tira janjikan 
dE'EijaMuslim : 1 tshirt muslimah dan 1 tudung bawal
Norzi Beautilicious House : 1 skirt

TARIKH TUTUP :

tarikh tutup belum ditentukan lagi . mungkin sebulan lebih GA ni akan berlangsung . mungkin akan melepasi raya , tapi takpe , tetap gak name nye ga syawal . mungkin tira akan update lagi untuk maklumat lanjut . takpe , yang penting join oke :)


SENARAI PESERTA .



p/s : GA ni akan terbatal jika kurang penyertaan bawah 30 orang .

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Jom tingkatkan followers sampai lebam

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


click for join


follower terkini 

917

Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Sunday, 16 September 2012

Petua : Mata cantik berseri

Assalamualaikum .
Apa Khabar !



Menghilangkan tanda hitam bawah mata
1) Basuh uncang teh yang telah digunakan. Kemudian simpan di dalam peti sejuk selama 10minit. keluarkan uncang dan letakkan dimata. biarkan selama 15 hingga 30 minit. lakukan sebelum dan selepas tidur .
2) Kupas kentang dan bersihkan. Kemudian potong nipis2 dan lekapkan pada mata. biarkan selama 20 minit . dan cuba amalkan selalu .


Hilangkan mata sembab
1) ambil telur ayam dan asingkan putih telur dengan kuning telur. campurkan putih telur dengan bedak sejuk serta sedikit lendir dau lidah buaya. sapukan di sekeliling mata disertai dengan selawat.
2) Gosokkan dua ketul ais pada bawah mata perlahan-lahan ke arah bertentangan ( ke dalam). amalkan setiap hari selepas bangun tidur.


Mata cerah dan sihat
1) amalkan setiap hari makan lobak merah sama ada di buat ulam , dimasak atau dibuat minum .
2) Rendam daun lobak merah dalam satu mangkuk air panas , biarkan selama beberapa minit. setelah itu, minum airnya tiga kali sehari sebelum makan .


Menyegar dan mencuci mata
1) lekapkan hirisan timun segar pada kedua-dua belah mata. biarkan selama beberapa minit sambil anda berbaring .
2) Ramas beberapa helai daun siriih didalam air. tapiskan air ramasan sirih tadi . kerdipkan mata ke dalam air tapisan tersebut . hasilnya mata akan kembali bermaya .


Jari Menaip ,
Nur Atirah .

Up followers Bertubi-tubi .

Assalamualaikum .
Apa Khabar !


entry tips lagi ! hehe . kali ni tira nak kongsi tips dengan korang macam mana nak up korang punye follower . mungkin ini sesuai kot untuk newbie yang baru nak jinak2 dalam dunia blog ni . tahu sebab apa nak kan ramai followers ? sebab korang nak attrack readers baca entry . kalau takde followers , takdalah readers kan ? betol tak , betol tak ? hehe . oke , jom belajar .


Rajin2 Blogwalking
haa , tahukan ape itu blogwalking ? blogwalking ni maksudnya pergi singgah kat blog blogger lain . tinggalkanlah jejak korang kat dalam blog tu supaya owner blog tu tahu tentang kehadiran korang . contoynye tinggalkan pesan kat shoutbox . tanyelah kabar owner tu . dan lagi satu , kalau blogger lain ade singgah kat shoutbox anda , ape salahnye balas kunjungan diorang kan .


Saya follow awak , awak follow saya
haa , tau tak apa maksud tira ? masa korang blogwalking tu , follow lah blog diorang . tak salahkan support blogger lain ? lepastu tinggalkan lah hint yang korang dah follow blog tu . sesetengah blogger ade yang guna cara kotor . contohnya tinggalkan chat kat shoutbox , bagitahu yang dia dah follow . siap cakap no ??? . then bila kita halakan cursor kat gambar , nama lain pulak . haa , tak mau lah macam ni ye .


Join Segmen , Giveaway or Contest
part ni yang tira suka . hee . sebab apa ? kadang2 tujuan kita nak menang hadiah yang admin tu tawarkan . tapi para peserta jugak akan rajin pergi blogwalking ke blog peserta2 lain . haa , sambil menyelam , minum air . sambil join , dapat hadiah , betambah follower , bertambah readers ! hehe . lagi2 join segmen bloglist ke ape ke . semuanye berkesan .


Share entry2 menarik
untuk dapatkan readers , korang perlulah update perkara2 yang menarik . tidak terlalu membosankan . tak kesahlah korang nak cerita pasal apa pon , asalkan bebas dan tidak salah dimata orang lain . entry korang juga tak boleh lah share perkara yang membolehkan readers meluat . contohnya setiap hari nak update pasal girlfriend/boyfriend . sekali sekala tu takpe lah jugak . kalau readers tu suka dengan penulisan korang , mesti dia follow punya lahhh . hehe


Blog biar kemas
tips ni juga penting . keadaan blog anda biarlah teratur , kemas , cantik dan sesuai . janganlah biarkan widget2 anda tu berterabur . sampii naik pening reader nak baca . letakkan widget untuk follow tu juga biarlah diatas sedikit . nanti susah blogger lain nak carik . kalau carik2 tak jumpa , dah diorang takan pangkah je . kan dah melepas sorang follower . hehe .


haaa , setakat tu lah kot cara2 yang tira fikirkan . dah puas perah otak ni . hehe . jangan lupa follow tira ye . tinggalkan jejak sekali . kalau ada tips lain , comment je kat bawah . anyway , jangan lupa join GA dan segmen yang tira anjurkan .


Jari Menaip ,
Nur Atirah .

COPY RIGHT RESERVED 2013 . FULL EDITED BY NUR ATIRAH